『外ヨガ』を行いました。

秀愛会では、職員の福利厚生を目的として「ヨガ倶楽部」が昨年設立されました。
毎週月曜日および木曜日の午後6時から7時までヨガ教室を行っています。

ヨガは単に体操するだけでなく、ヨガポーズによる姿勢矯正、呼吸法によるリラクゼーションやストレス軽減など、私たち現代人の心と身体にとてもよい効果をもたらしてくれます。

今回は、晴れた日の休日を利用して外ヨガにチャレンジしてみました。

8月上旬は暑い日が続いていたので、涼しい早朝にしました。

	まずは準備体操で体をほぐします。
	ヨガインストラクターのMei先生は、とても気さくで、お若いのに礼儀正しく、しっかりした方です。
	天（太陽）に向かってポーズ！
	ヨガが終わってから、皆で記念写真！
	最後に、みんなでサンドイッチを頬張り、解散しました。